Hay algo más que necesitaba … Algo más profundo.

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Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Momento de la verdad brutal: Ciertamente, hay muchas mujeres que se sienten decepcionadas por su vida sexual y se preguntan exactamente qué demonios podrían hacer para disfrutar más del sexo. Durante algún tiempo allí, me convertí en uno de ellos. Aunque he disfrutado principalmente de mi vida sexual, finalmente llegué a un lugar hace unos años donde comencé a preguntarme: “¿Es esto?”. Había sido agravante porque no entendía lo que no sabía. ¿Cómo puedes disfrutar más del sexo cuando ni siquiera sabes cómo empezar? No estaba solo. Millones de mujeres sienten esta frustración, algunas por toda su vida sexual. El grado de lo cual finalmente se muestra en algunas tendencias menos que fabulosas: las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de estar insatisfechas con su vida sexual. * Las mujeres heterosexuales tienen menos orgasmos que sus parejas masculinas (y menos orgasmos que las mujeres bisexuales o lesbianas). * Y entre el 10% y el 40% de las mujeres tienen problemas para alcanzar el orgasmo. * Es una difícil situación a la que a menudo se hace referencia como The Orgasm Gap. Entonces, si te sientes un poco “normalito” por el sexo, o te mantienes despierto por la noche preguntándote cómo exactamente disfrutar más del sexo, definitivamente no estás solo. Porque aquí está la cuestión: no nos enseñan exactamente cómo tener buen sexo. La educación sexual en las escuelas se centra en la salud, la anticoncepción y la seguridad. Aunque esas cosas son esenciales, no hay prácticamente nada sobre el placer.

Agregue a esto la vergüenza y el tabú que rodea a la sexualidad femenina, más el resto de la mierda tóxica que se deriva de la desigualdad de género y las actitudes patriarcales sobre el sexo … Bueno, es seguro expresar que hay muchas cosas que se interponen en el camino del placer de las mujeres. Sin embargo, la buena noticia es que puede tomar los problemas con sus propios dedos. (Y sí, lo digo literal y figurativamente). Si tienes curiosidad por saber cómo disfrutar más del sexo, estos 7 elementos esenciales pueden ayudarte a aumentar tu nivel de placer. No están pensados ​​debido al hecho de que Guía completa para el sexo más útil que jamás tendrás. Ese es un viaje profundo único para cada mujer, y el tipo de trabajo personalizado que realmente hago con mis clientes 1: 1. Sin embargo, si está buscando a tientas en la oscuridad preguntándose por dónde puede comenzar, estas son siete cosas sólidas que puede hacer para saborear más el sexo y crear una vida sexual más placentera y satisfactoria.navegar a este sitio web cómo disfrutar más del sexo exactamente # 1: Date tiempo para excitarte Alerta de spoiler: los cuerpos de hombres y mujeres funcionan de manera diferente. Revolucionario, lo entiendo. De hecho, TODOS los cuerpos funcionan de manera un poco diferente: exactamente lo que te enciende y lo que te apaga; cómo funciona tu deseo; cómo te encanta rodar dentro de la habitación. Los humanos somos complejos y multifacéticos. Pero esta es la mayor revelación que conmovió mi mundo (de una manera excelente) cuando aprendí por primera vez a disfrutar más del sexo: se estima que las mujeres necesitan alrededor de 20 momentos de juego sexual para excitarse por completo. Deja que eso se asimile: veinte momentos completos. Si piensas en que el jugueteo típico dura solo 17 momentos en Estados Unidos (menos en otros países), la mayoría de las veladas sexuales terminan antes de que las mujeres tengan la oportunidad de calentarse. La excitación es difícil de estudiar científicamente. Somos seres sexuales, quizás no máquinas, por lo que los tiempos varían mucho.

Y aunque no existe un consenso oficial sobre el tiempo que requiere tanto para hombres como para mujeres, la conclusión clave es la siguiente: la excitación sexual lleva tiempo. Y probablemente más tiempo del que te estás proporcionando. Ahora bien, en realidad hay dos tipos distintos de excitación: la excitación física del cuerpo humano y la excitación subjetiva; qué tan excitado te sientes. (Y no, no siempre se superponen). Ambos son increíblemente esenciales para disfrutar más del sexo. A pesar de que la excitación subjetiva es realmente un poco más compleja (más sobre eso en un minuto), simplemente darle a tu cuerpo suficiente tiempo para encenderse es un buen punto de partida. Considérelo, hay muchas cosas que deben suceder allí: la sangre adicional debe fluir a cualquiera o todas las áreas intrincadas de sus genitales, hinchando los labios de la vulva, casi duplicando el tamaño de su clítoris y lubricando su canal vaginal. Las terminaciones nerviosas durante sus partes V necesitan tiempo para que se activen, activando puntos de placer como su punto G, punto A y más.

Su vagina también necesita tiempo para que se alargue. Se expande hasta dos veces en dimensiones, moviendo su cuello uterino más profundamente en su cuerpo humano y cuidado. Genial, ¿eh? Lo que significa que una de las reglas de oro sobre cómo disfrutar más del sexo es la siguiente: tómate más tiempo para acelerar esos motores. Besos apasionados. Juego de mama. Digitación (con mucha atención en el clítoris). Sexo oral. Lo que sea que haga flotar su bote y lo encienda. Pero lo más importante: date un muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ➜ RELACIONADO: cómo arreglar exactamente la libido baja: 7 verdades cruciales que te dejarán boquiabierto 🤯 cómo disfrutar exactamente del sexo más número 2: Involucra todo tu cuerpo Para tener sexo increíble, necesitas algo más que tus genitales dentro el juego; también le gustaría que todo su cuerpo y cabeza se excitaran.

Llegaremos a la parte de su cerebro en un momento, pero ¿cómo puede aumentar la excitación en todo su cuerpo humano? Te tomas el tiempo para involucrar todo para mostrarlo todo: pasa ambas manos y dedos por tu cuello, tus senos, tus brazos, tus muslos. Pídale a su pareja que le bese la nuca y los hombros. Explore cada centímetro del cuerpo humano e invite a su amante a hacer exactamente lo mismo. Involucra tus sentidos. Beba en el cuerpo de su pareja (así como en el suyo propio) junto con sus ojos. Sintonice todos los sonidos jugosos y sensuales. Huele la singularidad de la piel. Sea imaginativo y descubra TODOS los interruptores de encendido.

También puede utilizar la respiración para disfrutar de su cuerpo humano. Imagínese el placer que se irradia desde sus genitales hacia cada una de las células del cuerpo humano. Le gustaría que la piel se sintiera eléctrica, que sus pezones se enciendan y vibren de placer, así como que todo su cuerpo esté bien y verdaderamente comprometido. Porque independientemente de su sexo, crear tiempo adicional para la excitación de todo el cuerpo le ayudará a disfrutar más del sexo. Todos los sentidos = todo el placer. exactamente cómo disfrutar más del sexo # 3: Pulsa el botón del placer Tu clítoris es una de las creaciones más fabulosas de la naturaleza. Con más de 8,000 terminaciones nerviosas sensibles al tacto (que es la concentración más alta en cualquier parte del cuerpo del ser humano, hombre o mujer), es un interruptor de placer al rojo vivo.

convirtiéndolo en su ventanilla única para llevar una vida sexual regular, a una fabulosa alucinación. Una de las estrategias más simples sobre cómo disfrutar más del sexo sería simplemente mantener tu clítoris involucrado. Cuando sea posible. Sí, durante el sexo oral y los dedos y todas tus actividades de tipo “juego previo”. Así como durante la penetración. Con demasiada frecuencia las mujeres llegan a la parte del “sexo” y se olvidan por completo de su clítoris. Pero ahí es donde se encuentran la mayoría de las terminaciones nerviosas y, por lo tanto, es donde se produce mucho placer. Lamentablemente, las mujeres sienten vergüenza por tocarse solas o por necesitar estimulación del clítoris para sentir placer durante el sexo con penetración. Lo tengo: hay un montón de tonterías por ahí que colocan los orgasmos vaginales en una especie de pedestal y hacen que las mujeres se sientan “menos que” si nunca hubieran tenido uno. Sí, puedes aprender a tener orgasmos vaginales si lo deseas, pero también son poco comunes. La mayoría de las mujeres informan que necesitan estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo. ¿Moraleja asociada con la historia?

Ofrezca a su clítoris una buena cantidad de atención. Haz que tu compañero juegue con él mientras está dentro de ti. Juega con él tú mismo. Descubra todos los medios que le encantan para ser estimulado y descubra los trabajos que le ayudarán en los medios adecuados. Presione ese interruptor de placer y presiónelo con frecuencia. Para eso está. ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral? 9 métodos probados para relajarse Disfrute del sexo oral exactamente cómo disfrutar más del sexo # 4: Ponga su cabeza dentro del juego Ahora hemos cubierto gran parte de la excitación física. Pero a menos que comience a tomar medidas para lidiar con eso, difícilmente harán una diferencia. Porque aquí está la cuestión: la excitación no es solo física, también ocurre dentro de la cabeza. Puedes activar tus sentidos y presionar ese botón de placer todo lo que quieras, si tu cabeza no está dentro del juego, hay una limitación a cuánto podrás saborear a ti mismo: a veces la mente sigue corriendo de una loca -Día ocupado, así como una lista de tareas pendientes. A veces, el sexo no funciona porque hay una mierda tácita en tu relación. (Sí, ese viejo elefante dentro de la habitación causará estragos en tu vida sexual mucho más de lo que crees). A veces, quizás no te sientes bien contigo mismo o con tu cuerpo, y el sexo te está haciendo aflorar esas inseguridades. Todo incluye un efecto masivo en su disfrute del sexo.

Lo que significa que la prioridad n. ° 1 es encontrar una forma de relajarse, sentirse seguro y también sentirse amado y apreciado. Ya sea con tu pareja, contigo mismo o con ambos. Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Quizás no sea probable que sea condescendiente con usted y pretenda que una simple lista tiene todas las respuestas a sus tensiones y desafíos que alguna vez tendrá. (Y seamos realistas aquí: escuchar “simplemente relájate” generalmente nos da ganas de golpear a alguien). Pero diré esto: las circunstancias más amplias que tendrás en tu vida tendrán un efecto dentro de la habitación. No puede vivir un estilo de vida estresante mientras busca tener una vida sexual increíble. En otras palabras, abordar los problemas más complejos puede tener un impacto positivo quizás no solo en su vida sexual, sino en toda su vida. Al mismo tiempo, puede deberse a algo tan simple como comenzar a incluir un poco de tiempo de relajación en sus actividades de “juegos preliminares”: báñese. Ve al yoga.

sintonice algo de música. Hazte un masaje. Concéntrese en desarrollar un espacio, tanto física como mental y emocionalmente, donde se sienta seguro para dejarlo ir. Al tomar medidas para lidiar con los factores estresantes y priorizar la relajación, se brinda la mejor oportunidad posible para disfrutar más del sexo. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas hacen todos los días cómo disfrutar más del sexo número 5: Olvídese de los orgasmos Los orgasmos son excelentes. Somos absolutamente pro-orgasmos. Sin embargo, irónicamente, podrás disfrutar más del sexo si dejas de apuntar a ellos.

Si estás tratando de “llegar allí” lo más rápido posible (y preocupándote por qué no lo estás haciendo), pierdes toda la experiencia inmediatamente en ese momento. Así que aquí viene un reencuadre potencialmente alucinante: el sexo no tiene por qué ser una competencia para el orgasmo. Puede ser una experiencia de placer, conexión y amor. O básicamente lo que elijas. La razón por la que los seres humanos tenemos relaciones sexuales es variada y abundante, y cómo ves el sexo juega un papel muy importante en tu disfrute. Pero un método sencillo para poner esto en práctica es este: no tengas orgasmos. Si el orgasmo ya no es el objetivo, te abre a otros mundos de posibilidades. Lo que a su vez te abre a una mayor satisfacción y disfrute. Cuando replanteas el “objetivo” del sexo, le quitas la fuerza al orgasmo. Lo que le da permiso para exhibirse de manera diferente, para saborear el resto de los dones de la propia experiencia sexual y también para dejar de preocuparse por “cuánto tiempo se tarda”. Este también es un cambio de juego para los hombres. Una vez que se elimina la competencia hacia el orgasmo y la eyaculación, permite una experiencia diferente de placer y conexión en el momento.

  Olvidarse de los orgasmos puede sonar extraño al principio, pero pruébalo para ver dónde lo requiere. cómo disfrutar más del sexo exactamente # 6: Cuanto más húmedo, más grande El sexo se parece mucho a un resbalón y un resbalón: agregue mucha humedad y tendrá horas de diversión resbaladiza. Entra en seco y te quemarás por fricción. No, no es nada divertido. Tanto de la desilusión que experimentan las mujeres durante el sexo se debe definitivamente a la irritación: el ángulo no es el correcto. No estás lo suficientemente relajado. Está comenzando a arder allí (y nunca de una manera excelente).

Abordaremos los dos primeros en un minuto, sin embargo, el último para el que tiene la solución más fácil: Lube. Lamentablemente, muchas mujeres se sienten avergonzadas o avergonzadas de buscar lubricación adicional. Al igual que los hombres están condicionados para vincular el tamaño de sus genitales con su sentido de masculinidad, las mujeres también han vinculado su feminidad con la cantidad de humedad. Estamos llamando BS. Si bien no estar lo suficientemente mojado puede ser una señal de que aún no se ha calentado (consulte el punto 1), también es totalmente normal que necesite un poco de lubricación adicional. Aquí hay algo obvio, aunque no se entiende comúnmente: las mujeres pueden estar súper excitadas pero no muy mojadas. Y también podemos mojarnos sin que nos enciendan en absoluto. (La sexualidad es complicada de esa manera). Y las mujeres de la mayoría de las edades (especialmente las que están en la posmenopausia) simplemente no lubricarán mucho. Independientemente de lo calientes y encendidos que estén normalmente. Así que dejemos la vergüenza y normalicemos el uso de lubricante (solo asegúrese de que tenga la osmolalidad adecuada). Obtendrá todo al natural y usará un poco de saliva (mi favorito personal).

O simplemente pasa algo de tiempo extra con tu juego previo favorito para provocar la humedad (¿alguien quiere sexo oral?) Porque cuando se trata de disfrutar más del sexo, es un ejemplo definitivo de “cuanto más húmedo mejor”. Cómo disfrutar más del sexo # 7: Pide lo que quieras ¿Necesitas saber otra forma de abordar muchos problemas sexuales con una simple acción? Pregunta lo que necesites. ¿Incómodo en esa posición? Pida una almohada para guiar sus piernas. ¿Ese ángulo se siente un poco extraño? Haga una pausa por un momento y muévase hasta que se sienta bien. ¿Demasiado difícil?

¿Demasiado profundo? ¿Demasiado rapido? ¿Quizás no lo suficientemente rápido? recibe el concepto. Solicitar lo que necesita fácilmente podría ser un poco complicado de vez en cuando, pero eso está bien. A pesar de lo que vemos en los medios convencionales, el sexo rara vez es un baile impecable y perfectamente ejecutado. De hecho, no puede ser, eso no es realista. Lo que es realista es que dos humanos (o más si así se juega) se unen para producir una experiencia única. Está bien que eso se vuelva un poco complicado de vez en cuando. Es hermoso que a veces sea desordenado. Es el único método para que sea real, auténtico, conectado y, sí, placentero.

si desea disfrutar más del sexo, comience con una conversación. No tienes que concentrarte en lo que está mal (aunque también está bien expresarlo). Puede enmarcar las cosas de forma optimista y centrada en el crecimiento. “Quiero seguir creciendo en nuestra vida sexual juntos y disfrutar más del sexo…. Aquí hay algunas ideas que me gustaría probar … “. Esto da miedo. Porque expresar tus deseos y enfrentar la posibilidad de juicio o rechazo es muy vulnerable. Pero es este compartir de quién eres en realidad y lo que quieres lo que conduce a una intimidad más profunda.

Esta transparencia, en última instancia, los acerca más y les ayuda a disfrutar más del sexo. cómo disfrutar más del sexo EXTRA: Busque apoyo Si está aprendiendo cómo disfrutar más del sexo exactamente, pero ninguno de estos parece encajar, no necesita sufrir por sí mismo. Posiblemente estás haciendo de todo, pero el sexo simplemente no funciona. Posiblemente sea incómodo. Posiblemente duele. Posiblemente plantea un pasado traumático. Posiblemente esté adormecido y no sienta nada más. El sexo es increíblemente complejo y multifacético. Si bien es posible que intentemos dividirlo en pedazos pequeños, a veces hay más cosas que las que puede cubrir un simple registro web de 7 pasos. He trabajado con clientes que estaban haciendo todas las cosas “correctas”, pero había bloqueos más complicados que les impedían disfrutar por sí mismos. Desde una estricta educación religiosa que dice que la satisfacción sexual es sucia o incorrecta, hasta un conflicto no resuelto en una relación.

Todo influye en cuánto disfrutas del sexo. Pero eso también está bien. Porque hay muchas personas que pueden brindarle apoyo y no es vergonzoso solicitar ayuda. De hecho, existe la liberación y el empoderamiento que acompañan a los nuevos conocimientos y las soluciones adecuadas. Entiendo esto porque también ha sido mi viaje. He enfrentado una variedad de condiciones de salud sexual. Desde sangrado durante el sexo y dolor durante la excitación, hasta lograr entumecimiento vaginal y poco deseo. Sin mencionar todo el trabajo interno que tuve que hacer para superar mis propios bloqueos sexuales. El punto principal es: tienes opciones. Desde médicos hasta sexólogos y entrenadores de intimidad como yo, hay muchos expertos listos y esperando para ayudar. En pocas palabras, esta mierda es esencial. Mereces sentirte seguro dentro de tu cuerpo. Te mereces placer y una profunda satisfacción.

Y te mereces una vida sexual que te guste. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas simplemente para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Absolutamente estuvo en la parte de atrás de mi cabeza durante meses. Te das cuenta de que es una de esas cosas de las que eres consciente, aunque no en realidad. Siempre que sabes que algo está pasando, sin embargo, simplemente no puedes dar la vuelta y enfrentarlo. Por lo tanto, se sienta allí, comiéndote lentamente. Quizás no es que haya un problema.

Nuestra relación terminó siendo genial. No tache eso. Fue jodidamente asombroso. Conectamos a niveles que nunca imaginé posibles. Jodie terminó siendo MUY divertido estar con él y todo se sentía bien. Y después de salir de una relación prácticamente asexuada de siete años, nuestra vida sexual terminó siendo increíblemente ÉPICA. Empecé a descubrir aspectos sexuales de mí mismo que nunca supe que existían. Empecé a llamar a mi mierda salvaje, primitiva y animal. Y terminé amando cada segundo. Finalmente me convertí en una mujer que no solo aceptaba ese tipo de expresión sexual, sino que la animaba activamente. Y por último llegué a un lugar en mí mismo en el que me sentía seguro para dar rienda suelta a eso.

Las cosas fueron realmente impresionantes. Por eso había sido extraño e incómodo reconocer que algo no estaba del todo bien. Porque a pesar de sentir en un nivel que lo tenía todo, en otro nivel supe que algo terminó faltando. Hay algo más que necesitaba … Algo más profundo. El dilema que enfrenté terminó siendo el siguiente: arriesgarse a perderlo todo admitiendo que algo estaba pasando. O seguir fingiendo que todo terminó bien cuando no fue así. Ambas opciones apestaban. Porque independientemente de lo que dije o de lo delicadamente que lo redacté, sabía que era probable que cortara. Sabía que probablemente la lastimaría. Sin embargo, no fue solo eso.

También me asusté: me asusté de admitir lo que quería. De abrirme a tu vulnerabilidad de querer, y también de decirlo en voz alta a otra persona. Cierto, eso podría significar la posibilidad de tener lo que quería. Pero, además, me lanzó al rechazo. Así que en unos pocos medios había sido más fácil decidir que no podía satisfacerme y simplemente irse. Pero, ¿cómo puedo dejar algo que terminó siendo tan increíble? Al final, tu decisión terminó siendo diseñada para mí. Rompiendo la burbuja de la dicha Era un sábado por la tarde. Estábamos acostados durante el sexo juntos, bañándonos en las vibraciones perezosas del fin de semana y disfrutando del fácil placer de no llegar a ningún lado. Había sido la pequeña burbuja de felicidad adecuada. Y mientras estábamos acostados abrazados el uno en el otro, las cosas comenzaron a calentarse, como de costumbre. Lo siguiente que supe fue que me volví en la cima, nuestros cálidos sistemas se presionaron fuertemente juntos mientras olas de placer me recorrían. Nuestras caras estaban a sólo centímetros de distancia, nuestro aliento caliente y pesado.

Cuando me senté por un momento para mirarla, nuestros ojos se encontraron. Además de en ese breve momento algo se rompió dentro de mí. Me detuve. El conflicto interno de forma abrupta en exceso. Posiblemente ya no podría correr más. Toda la confusión y el miedo se derramaron mientras me alejaba, mi rostro escondido entre mis dedos. “¿Qué? … ¿Qué pasa?” Susurró Jodie. Fue el peor momento posible para que lo dijeras. “Sólo dime. Obviamente, algo te está sucediendo. Yo lo manejaré. Pero quiero que digas esto “. Consideré levantarme de la cama y alejarme, pero sabía que no era posible. “Algo” estaba escrito en toda mi cara, y tuve que decirle en qué terminó siendo ese “algo”. No había marcha atrás ahora…. En retrospectiva, me habría acercado a esto de una manera completamente diferente. Pero en ese momento, simplemente surgió … “A veces se siente como si solo quisieras que te golpeara”. en The Flip Side nuestro corazón se hundió. ¿Realmente acaba de decir eso en mi experiencia?

Se siente como si solo quisieras que te golpeara. Me inundó la emoción. Vergüenza. Ira. Vergüenza. Confusión. Se sintió como una crítica. Se sentía como si estuviera diciendo que no lo estaba haciendo bien. Que no lo estaba satisfaciendo. Se sentía como si estuviera diciendo: “Eres un tonto”. Además dolía. Casi me rompe.

terminó siendo todo lo que habíamos estado disfrutando de repente mal? ¿Había malinterpretado groseramente la conexión entre nosotros? ¿Terminó siendo el sexo realmente malo? Temor. Pánico. Fusión de un reactor. En retrospectiva, la forma en que tomé esas 12 pequeñas palabras me mostró mucho sobre mis propios complejos sexuales.

Esa expresión más tarde formaría la base de mi propia revolución sexual. En muchos sentidos, probablemente fue uno de los momentos más cruciales dentro de mi viaje de crecimiento personal.